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Low Mood क्या है? Low Mood एक ऐसी emotional state है जिसमें व्यक्ति लगातार sad, tired, demotivated, empty और hopeless feel करता है। यह condition कई बार temporary होती है, लेकिन अगर यह 2 weeks से ज्यादा बनी रहती है, तो यह depression की शुरुआत हो सकती है। Low Mood कोई “weakness” नहीं है – […]

आज के समय में youth addiction एक serious social और mental health issue बन चुका है। Alcohol, smoking, drugs, mobile addiction, gaming addiction, porn addiction—ये सब young generation में तेजी से बढ़ रहे हैं।Teenage और early adulthood वो age होती है जहाँ curiosity ज्यादा होती है, emotional control कम होता है और peer pressure strongest

Young age यानी teenage और early adulthood प्यार (love affairs) के लिए सबसे sensitive और confusing phase होता है। इस उम्र में emotions intense होते हैं, expectations high होती हैं और life experience limited होता है।Social media, movies और peer pressure ने love को exciting तो बना दिया है, लेकिन साथ ही confusing और painful

Masturbation यानी हस्तमैथुन एक ऐसा topic है जिस पर लोग अक्सर बात करने से कतराते हैं। समाज में इसे लेकर शर्म, डर और गलत जानकारी बहुत ज़्यादा फैली हुई है।कई लोग सोचते हैं कि masturbation करना गलत है, बीमारी पैदा करता है या mental weakness की निशानी है। जबकि सच यह है कि masturbation एक

Sexual health हमारे overall physical और mental well-being का एक बहुत important हिस्सा है, लेकिन भारत जैसे समाज में इस topic पर खुलकर बात करना आज भी मुश्किल माना जाता है।कई लोग sexual problems से परेशान रहते हैं, लेकिन शर्म, डर या गलत जानकारी के कारण help नहीं लेते। Sexual problems सिर्फ body से related

आज के समय में Anxiety यानी चिंता और घबराहट एक बहुत common mental health problem बन चुकी है। Career pressure, exams, financial stress, relationship issues, health concerns और future uncertainty—ये सब anxiety को बढ़ाने वाले major factors हैं। कई लोग anxiety को “normal tension” समझकर ignore कर देते हैं, लेकिन जब anxiety daily life को

आज की busy और stressful life में Headache यानी सरदर्द एक बहुत common health problem बन चुका है। Students हों, office-going professionals हों या homemakers—लगभग हर कोई कभी न कभी headache experience करता है। कई लोग इसे minor problem मानकर ignore कर देते हैं, लेकिन बार-बार होने वाला headache आपकी mental health, productivity और quality

आज की fast और stressful lifestyle में Insomnia यानी नींद न आना एक बहुत common problem बन चुकी है। कई लोग complain करते हैं कि उन्हें जल्दी नींद नहीं आती, रात में बार-बार नींद टूट जाती है या सुबह उठने के बाद भी fresh feel नहीं होता। नींद सिर्फ आराम नहीं है, बल्कि mental और

आज के modern relationships में सबसे common problem है — lack of intimacy।कई couples साथ रहते हैं, बात करते हैं, लेकिन emotionally और physically disconnected महसूस करते हैं। प्यार होने के बावजूद closeness कम हो जाती है, misunderstandings बढ़ जाती हैं और relationship stressful बन जाता है। ऐसे में एक emerging और effective support system

आज के समय में mental health problems जैसे stress, anxiety, depression, phobias, addiction और relationship issues बहुत common हो गए हैं। कई लोग medicines लेते हैं, counseling करते हैं, लेकिन फिर भी अंदर से relief महसूस नहीं कर पाते। ऐसे में एक powerful और scientific therapy है — Hypnotherapy। Hypnotherapy को लेकर लोगों के मन